Vi har kurser för alla

Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av kurser för alla nivåer. Vill du bygga upp din styrka och smidighet eller föredrar du en mer stillsam yoga? Hos oss kan du göra både och.
2020-06-29T13:37:52+02:00

Yinyoga med fokus på meditation

Yinyoga kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. På denna kurs fokuserar vi på meditation i kombination med yinyoga.

2020-06-22T17:51:31+02:00

Yoga för stela män

Kursen är öppen för män i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

2020-06-08T13:44:21+02:00

Läsårskurs 2020/2021

10 helgtillfällen för dig som utövar Mysore style regelbundet. Huvudlärare för kursen är Lisa Lalér. Du får fördjupning och vägledning i din egen praktik, kunskap om asanas effekter på kroppens organ, om anatomi och funktion, om yogans filosofi, historia och grundläggande kunskaper i sanskrit. Välj om du vill delta på plats i Stockholm eller följa hela kursen på distans.

2020-06-22T17:53:36+02:00

Ashtanga Yoga grund

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-06-26T10:24:35+02:00

Ashtanga Yoga – Mysorekurs

Ashtangayoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-06-22T20:04:26+02:00

Yinyoga med inslag av Mindfulness

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-06-18T15:15:35+02:00

Gravidyoga

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

2020-05-15T11:37:42+02:00

Ashtanga Yoga i 4 steg

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra fyra kursnivåer under ett år. Du yogar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling.

2020-06-09T14:02:49+02:00

Ashtanga Yoga – nybörjare helgkurs

För dig som inte har provat Ashtanga Yoga tidigare har vi introduktionskurser under en helg nästan varje månad. Du som går kursen får en känsla för vad det innebär att utöva ashtangayoga.

2020-06-02T12:41:14+02:00

Gravidyoga – Intensivkurs

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

friskvårdsbidrag för yoga

De flesta företag erbjuder sina anställda bidrag för friskvård

Forskning har visat att yoga reducerar risken för stress, utbrändhet, smärtor, diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, ångest och depression.

  • Förmånen kan vara i form av en kupong eller ersättning för utlägg
  • Spara kvittot som du får när du köper ett kort eller en kurs
  • Friskvårdsförmånen gäller alla anställda. Kolla med din arbetsplats
  • Platsen får vara en träningslokal eller den egna arbetsplatsen
  • Skor, kläder eller redskap ingår inte i bidraget
  • Friskvårdsbidraget är helt skattefritt.
Läs mer om friskvårdsbidraget
Ashtangayoga Yogashala Stockholm fyra steg till självständig utövare

Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Yoga. Mysore innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.

Guide till mer info

Looking for information in English? Yogashala Stockholm
Yoga som friskvård på Yogashala Stockholm
Yoga för nybörjare på Yogashala Stockholm
Yoga för gravida på Yogashala Stockholm

Köp ditt kort här

Här hittar du alla våra kort och priser