Ashtanga Yoga – nybörjare, helgkurs 2018-07-02T10:19:51+00:00

Projektbeskrivning

Ashtanga Yoga – intensivkurs för nybörjare

INTENSIVKURS

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser cirka en helg i månaden.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser. Du får låna en yogamatta av oss på denna kurs.

Helgkurs – nybörjare

27-29  juli 2018

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9D

  • Fredag: 18:00–19:30
    Lördag: 13.00–15.00
    Söndag: 13.00–15.00

  • Lärare: Åsa Ellekrans

  • Pris: 850 kr

Boka kurs

Helgkurs – nybörjare

17-19 augusti 2018

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9D

  • Fredag: 18:00–19:30
    Lördag: 13.00–15.00
    Söndag: 13.00–15.00

  • Lärare: Kristel Köiva

  • Pris: 850 kr

Boka kurs

Helgkurs – nybörjare

24-26 augusti 2018

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9D

  • Fredag: 18:00–19:30
    Lördag: 13.00–15.00
    Söndag: 13.00–15.00

  • Lärare: Lena Moberg

  • Pris: 850 kr

Boka kurs

Helgkurs – nybörjare

28-30 september 2018

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9D

  • Fredag: 18:00–19:30
    Lördag: 13.00–15.00
    Söndag: 13.00–15.00

  • Lärare: Emma Zetterlund

  • Pris: 850 kr

Boka kurs