Yogashala_Ashtangayoga_Leddklass

FÖR DIG SOM ÄR NYBÖRJARE

En guide till yoga

Vill du ha hjälp att komma igång? Här är en guide för dig som vill börja yoga men inte vet vilken kurs eller klass som passar dig bäst.

KOM IGÅNG

KOM IGÅNG MED EN KURS UNDER HÖSTEN

Vi har kurser för alla

Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av yogakurser. Vi har ashtangayoga på alla nivåer, yoga för gravida, för mamma och bebis och yoga för män. Vilken kurs passar dig?

HITTA DIN KURS
Yogakurs
Yoga workshops

Workshops  2020

Bokrelease med Malin Medel 1 november
Workhop Restorative 7 november
Workshop Yogans anatomi 8 november
Workshop Lyft och Bandhas 14 november
Yogafilosofi 21 – 22 november
Helgkurs för nybörjare 27 – 29 november

VÅRA WORKSHOPS

Priser & medlemskap

Vi har olika medlemskap att välja mellan. Årskort, månadskort eller drop in. Se vilket som passar dig bäst. När du är medlem kan du enkelt logga in på din egen sida för att boka klasser, checka in och hämta kvitto för friskvårdsbidrag.

TILL MIN SIDA
lotta lisa leler

Kontakta oss

Vi som driver Yogashala Stockholm heter Lotta Lalér och Lisa Lalér.  Till vår hjälp har vi erfarna lärare, och alla som yogar här med oss . Känn dig varmt välkommen till vårt härliga yogacommunity. Följ och gilla oss gärna på Instagram och Facebook.

Mail: info@yogashalastockholm.se

Ashtanga Yoga Basic Course Yogashala Stockholm

KOM NÄR DU VILL TILL VÅRA ÖPPNA KLASSER

Drop in-klasser när du vill

Vi har många öppna klasser på båda våra shalor. Du kan välja att gå på ashtanga-, hatha- eller yinyoga. I vårt drop in-schema kan du se alla klasser och boka de du vill gå på. Om det fösta gången går du in på vår prissida och köper lämpligt kort eller medlemskap. Är du redan medlem kan du logga in och göra bokningar här.

HITTA DIN KLASS

TA STEGET MOT självständig yoga

Mysore style. Yoga i ditt eget tempo.

 Mysore style är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Den innebär att du yogar tillsammans med andra, men du gör rörelserna i din egen takt och i det tempo som passar dig. Läraren finns alltid med i rummet och går runt och korrigerar, ger råd och uppmuntrar dig att utvecklas. Det blir nästan som privatundervisning i grupp.

Läs mer om vårt Mysore-program
Alla kan yoga Mysore style

FOKUS PÅ ANDNING OCH RÖRELSE

Yoga för gravida

Att yoga är ett utmärkt sätt att öka sitt välmående under en graviditet. Du får också möjlighet att förbereda dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen och tiden som följer efter det.

LÄS MER OM GRAVIDYOGA
Yoga för gravida

PILOTSTUDIE VISAR

Yoga – lovande behandling mot IBS

IBS, (Irritable Bowel Syndrome) är en funktionell störning i mag-tarmkanalen, som ofta innebär buksmärtor, förstoppning, diarré och gasbesvär.

 Yogashala Stockholm och Perjohan Lindfors, specialist i gastroenterologi, har tillsammans genomfört en pilotstudie om IBS och yoga. Resultatet visar att yoga har goda effekter på både IBS-symptom och mag- och tarm relaterad ångest. Vi ser fram emot fördjupade studier kring detta och hoppas det kan hjälpa många som lider av IBS.

Se studien här

Aktuellt hos Yogashala Stockholm

Kursstart

I oktober startar andra kursomgången för hösten. Vi fortsätter att ha ett reducerat antal platser på våra klasser och kurser under hösten.

Drop in klasser

Gå in och titta på vårt nya drop in schema. Vi har lagt till några nya klasser och en del andra byter lokal eller tid nästa vecka.

Har du frågor och funderingar, hör av dig till oss på info@yogashalastockholm.se så hjälper vi gärna dig.