Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Läs mer om kursen och boka din plats här.

Kursen hålls av FD Måns Broo. Trots att Patanjalis Yoga-sutra är en text som har mer än 1500 år på nacken är den fortfarande högst dagsaktuell. Detta är det bärande temat för denna kurs, som introducerar denna text, både vad gäller dess bakgrund, format och centrala tankegångar, men på ett sätt som hela tiden kopplas både till vårt eget yogautövande och till vårt dagliga liv. Läs mer här.

Föda utan rädsla är en modern profylaxmetod som baseras på fysiologi och kunskapen om vilka faktorer som gör att man arbetar med eller emot kroppen. Metoden bygger på en tro om att alla kvinnor har en inneboende förmåga att föda barn. Däremot finns det faktorer som kan hindra denna förmåga att komma fram, som stress och rädsla. Medan andra känslor som trygghet, lugn och ro kan hjälpa kroppen att föda. Läs mer om kursen och boka din plats här.

Yinyoga kan fungera som fördjupning av din träning. Yinyogan kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. Läs mer om workshopen och boka din plats här.