Vi har Covid-19 – anpassat våra klasser för din trygghet
KOM NÄR DU VILL TILL VÅRA ÖPPNA KLASSER
Drop in-klasser när du vill
Vi har många öppna klasser på båda våra Shalor. Du kan välja att gå på ashtanga-, hatha- eller yinyoga. I vårt drop in-schema kan du se alla klasser och boka de du vill gå på. Om det fösta gången går du in på vår prissida och köper lämpligt kort eller medlemskap. Det går även bra att köpa enstaka klasser direkt i schemat. Klicka på knappen Drop in till vänster om boka knappen så får du upp det aktuella priset för klassen. Är du redan medlem kan du logga in och göra bokningar här.
TA STEGET MOT självständig yoga
Mysore style. Yoga i ditt eget tempo.
Mysore style är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Den innebär att du yogar tillsammans med andra, men du gör rörelserna i din egen takt och i det tempo som passar dig. Läraren finns alltid med i rummet och går runt och korrigerar, ger råd och uppmuntrar dig att utvecklas. Det blir nästan som privatundervisning i grupp.
PILOTSTUDIE VISAR
Yoga – lovande behandling mot IBS
Yogashala Stockholm och Perjohan Lindfors, specialist i gastroenterologi, har tillsammans genomfört en pilotstudie om IBS och yoga. Resultatet visar att yoga har goda effekter på både IBS-symptom och mag- och tarm relaterad ångest. Vi ser fram emot fördjupade studier kring detta och hoppas det kan hjälpa många som lider av IBS.