Vi har kurser för alla

Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av kurser för alla nivåer. Vill du bygga upp din styrka och smidighet eller föredrar du en mer stillsam yoga? Hos oss kan du göra både och.
2019-09-18T14:38:10+00:00

Läsårskurs 19/20

10 helgtillfällen för dig som utövar Mysore style regelbundet. Huvudlärare för kursen är Lisa Lalér. Du får fördjupning och vägledning i din egen praktik, kunskap om asanas effekter på kroppens organ, om anatomi och funktion, om yogans filosofi, historia och grundläggande kunskaper i sanskrit.

2019-09-19T13:56:32+00:00

Ashtanga Yoga grund

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår nybörjarintensiv.

2019-09-19T13:48:37+00:00

Ashtanga Yoga fortsättning mot mysore

Den här kursen passar dig som gått en grund- och en fortsättningskurs och som vill ta ett steg vidare mot Mysore. Här får du lära dig alla stående positioner, flera sittande och hela avslutningssekvensen.

2019-09-19T13:53:33+00:00

Ashtanga Yoga Mysore

Ashtanga Yoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.

2019-09-19T13:57:35+00:00

Yoga för män

Kursen är öppen för killar i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för den som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

2019-09-19T14:01:59+00:00

Yoga för gravida

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

2019-09-19T14:06:37+00:00

Yoga för mamma & bebis

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

friskvårdsbidrag för yoga

De flesta företag erbjuder sina anställda bidrag för friskvård

Forskning har visat att yoga reducerar risken för stress, utbrändhet, smärtor, diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, ångest och depression.

  • Förmånen kan vara i form av en kupong eller ersättning för utlägg
  • Spara kvittot som du får när du köper ett kort eller en kurs
  • Friskvårdsförmånen gäller alla anställda. Kolla med din arbetsplats
  • Platsen får vara en träningslokal eller den egna arbetsplatsen
  • Skor, kläder eller redskap ingår inte i bidraget
  • Friskvårdsbidraget är helt skattefritt.
Ashtangayoga Yogashala Stockholm fyra steg till självständig utövare

Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Yoga. Mysore innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.

Guide till mer info