Kurser hösten 2020

Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av kurser för alla nivåer. Vill du bygga upp din styrka och smidighet eller föredrar du en mer stillsam yoga? Hos oss kan du göra både och.
Vi fortsätter att följa FHM rekommendationer och har ett antal platser per kurs.
2020-09-24T16:54:36+02:00

Ashtanga Yoga grund

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-08-18T09:03:23+02:00

Ashtanga Yoga – Mysorekurs

Ashtangayoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-08-14T09:22:46+02:00

Yoga för stela män

Kursen är öppen för män i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

2020-08-31T22:35:46+02:00

Ashtanga Yoga i 3 steg

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra tre kurser på fortsättningsnivå. Du yogar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling.

2020-08-17T16:24:45+02:00

Läsårskurs Mysore style

10 helgtillfällen för dig som utövar Mysore style regelbundet. Huvudlärare för kursen är Lisa Lalér. Du får fördjupning och vägledning i din egen praktik, kunskap om asanas effekter på kroppens organ, om anatomi och funktion, om yogans filosofi, historia och grundläggande kunskaper i sanskrit. Välj om du vill delta på plats i Stockholm eller följa hela kursen på distans.

2020-10-18T13:23:07+02:00

Yinyoga med inslag av Mindfulness

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. Du kan följa kursen på plats eller på distans när det passar dig.

2020-10-08T09:03:46+02:00

Yinyoga med fokus på meditation

Yinyoga kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. På denna kurs fokuserar vi på meditation i kombination med yinyoga.

2020-08-21T13:49:04+02:00

Yinyogakurs för stela män

Yin Yoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

2020-07-14T13:14:58+02:00

Gravidyoga

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

2020-07-14T13:13:39+02:00

Mamma & bebis – yoga

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Ashtangayoga Yogashala Stockholm fyra steg till självständig utövare