ASHTANGA YOGA
VAD ÄR MYSORE STYLE
Som att ha en personlig tränare – fast i grupp
Det traditonella sättet att utöva ashtangayoga på är det som vi kallar Mysore style eller self practise.
Det innebär att du praktiserar tillsammans med andra elever i en grupp men utifrån din egen andning och takt. Vi är alla olika och meningen är att yogan ska anpassas individuellt utifrån varje persons unika behov. Med hjälp av läraren får du lära dig ordningen på positionerna och du får stöd när du behöver lite guidning. När du är redo lägger läraren till nya positioner allt eftersom och uppmuntrar dig till att gå vidare. Det blir som att ha en personlig tränare – fast i grupp.
SCHEMA ÖVER ALLA MYSORE-KLASSER
Vilka tider passar dig?
I vårt Mysoreprogram ingår alla Ashtanga Yoga Mysore style klasser på både Shala Zinken och Shala Nytorget. Vi har även en ledd primary på fredagar där läraren leder hela första serien. Just nu har vi ett begränsat antal platser på klasserna så se till att boka in dig i god tid. När du har köpt ett kort hos oss laddar du ned appen Wondr. I appen kan du se alla klasser, boka klass, avboka klass och checka in på plats. Du hittar även dina kvitton på din sida.
level 2 auktoriserad ashtangayoga lärare
Vårt Mysoreprogram leds av Lisa Lalér, hon har undervisat i Ashtanga Yoga sedan 2005.
Lisa blev auktoriserad 2009 och Level 2-auktoriserad 2014 av R.Sharath Jois. Lisa deltagit på R.Sharath Jois Special Teachers Course tre gånger och har även assisterat Sharath i shalan i Mysore.
Sedan 2013 har vi haft den stora glädjen att vara värd för Sharathji . Han håller ledda klasser under en hel vecka och elever och lärare kommer till oss från hela världen. Alla som praktiserar ashtangayoga är varmt välkomna att vara med.
Yogashala Stockholms assisteringsprogram
Alla som undervisar i ashtangayoga hos oss har gått i lära hos Lisa Lalér 1,5–2 år. Vi erbjuder inga yogalärarutbildningar utan följer ashtangayogans tradition och lär bara ut metoden efter husbehov. Att undervisa i yoga är ett hantverk som tar lång tid att lära sig och grunden till undervisningen är alltid den egna utövningen. Yoga är ”slow-cooking” – det är den långsamma processen som gör att helheten och kvaliten blir så bra. Både när det gäller den egna utövningen och undervisningen behöver vi tid och tålamod så att kunskapen och insikterna successivt fördjupas.
Det första steget för de som blir assistenter är att ha en etablerad, regelbunden och långvarig egen yogautövning hos oss. Nästa steg är att gå vår fördjupningskurs som innehåller yogafilosofi, anatomi och grundläggande sanskrit samt egen utövning och hemuppgifter.
Assisteringsprogrammet innehåller observation av kurser och klasser, assistering på morgonmysore klasser, handledda klasser och assisteringsmöten 1 gång per månad med Lisa Lalér och Camilla Håkanson. Assistenternas motprestation är att städa någon av våra shalor en gång per vecka. Under assisteringsperioden eller direkt efter vill vi att våra assistenter reser till Mysore och praktiserar med Sharath Jois, Usha eller Saraswati. Våra assistenter deltar och hjälper även på våra workshopar med internationella gästlärare.
Våra fantastiska yogalärare och assistenter hjälper oss också att fortsätta bygga Sveriges härligaste yoga-community – och att sprida vidare ashtangayogans fina metod ;-)
