HATHA YOGA

Välj Hatha Yoga när du vill ha en lugnare klass

Ordet Hatha är sanskrit. Ordet Hatha står för vilja, kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni.

Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserade rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo. Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och öklar flexibilteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger ett lugnare  och mer balanserat sinne.

Läraren bygger varje klass utifrån olika teman med fokus på kroppens olika delar. Var och en tränar utefter sina egna förutsättningar och kursen passar alla nivåer.