Ashtanga Yoga – grund och fortsättning

2021-06-07T11:53:20+02:00

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Under den andra delen av terminen går kursen vidare till fortsättningsnivå.

Yoga för stela män

2021-06-07T12:13:52+02:00

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

Yinyoga – grundkurs

2021-06-07T12:22:14+02:00

Yinyoga kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. På denna kurs fokuserar vi på meditation i kombination med yinyoga.

Yinyoga med inslag av mindfulness

2021-06-08T10:35:08+02:00

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Yinyoga med fokus på TKM

2020-12-06T11:00:46+01:00

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Denna kurs har inslag av Traditionell Kinesisk Medicin (TKM).

Till toppen