Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll.

Välkommen till en helg som tar din Ashtangapraktik till nästa nivå. Mysore style är den traditionella och mest transformerande formen av Ashtangayoga – där du praktiserar i ditt eget tempo, med personlig guidning och individuella justeringar.

Välkommen till "Yoga för Stela Kvinnor", en helgkurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Välkommen till ”Yoga för Stela Män”, en kurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Välkommen till en två timmars Restorative yoga och  sound healing workshop. I den här lugna klasen kommer vi landa och låta kropp och sinne mjukna och återhämta sig. Till de meditativa tonerna och vibrationer från kristall -och klangskålar som kommer omge oss tar vi oss in mot läkande djupavslappning.

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Restorative yoga består av bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Varje position hålls i minst 6 minuter och upp till 30 minuter.

Känner du dig ofta stressad, trött eller överstimulerad? Den här workshopen är för dig som vill få konkreta verktyg för att lugna nervsystemet och skapa mer balans i vardagen.

Har du någon gång undrat hur yogis “svävar” genom solhälsningarna? - Hemligheten ligger i bandhas – kroppens inre lyftkraft. I vår workshop Lyft & Bandhas utforskar vi hur du aktiverar Uddiyana Bandha (bukstödet) och Mula Bandha (rotlåset) för att hitta lätthet och stabilitet i lyft, genomhopp och armbalanser.

En unik kombination av rörelse, kreativitet och gemenskap väntar dig! Vi startar kvällen med en mjuk yogaklass som landar kroppen efter arbetsveckan – och avslutar med stickning, skratt och en härlig after work-stämning.