De flesta människor möter någon gång i livet situationer som kan upplevas mer eller mindre stressande. Bara att få ihop vardagen med alla måsten är en utmaning för många. I yogan finns verktyg för att få en bättre balans i livet.

Kursen är öppen för män i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Denna intensivkurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.