Introduktion
till Yogashala Stockholm
i balans eller ur balans
På Yogashala Stockholm är du alltid välkommen
Till Yogashala Stockholm kommer elever och yogalärare regelbundet varje vecka för att känna in och samla energi. Yogashala Stockholm består av två Södermalmsbelägna lokaler och ägs utav systrana Lotta och Lisa Lalér. Den ena Shalan hittar du intill Nytorget och den andra vid Zinkensdamm. Här kan du välja mellan yogastilarna ashtangayoga, yinyoga, hathayoga och restorative yoga. Men mest fokus ligger på asthangayoga.
lärare Yogashala Stockholm
Lisa Lalér
Lisa är huvudlärare på Yogashala Stockholm och beskriver ashtangayogan som en metod för hälsa och självkännedom och många upplever ett inre lugn och förbättrad koncentrationsförmåga efter sitt yogapass. När Lisa inte undervisar ägnar hon sig till sin egen praktik. Trots att hon har undervisat sedan 2005 belyser hon vikten av att fortsätta vara elev.
”Vi är alla elever, även den som själv undervisar.
Ingen är någonsin fullärd.”
lärare Yogashala Stockholm
Hans Österlund
Det finns fler personer som är både är elev och lärare på Yogashala Stockholm. Hans Österlund är en av dem. Innan Hans provade en fortsättningskurs mot Mysore under våren 2014 hade han tidigare yogat på gym. När kursen tog slut fortsatte Hans att yoga på Yogashala. Efter ett par år började han ett assistent- och lärlingsprogram på Yogashala. Idag har han yogat i tolv år och undervisat i fyra.
– När jag började yoga på gym såg jag det främst som ett komplement till annan träning och hade då en tanke eller idé om att en ökad rörlighet och smidighet nog vore nyttigt för mig. Det var förmodligen vad jag behövde då, men idag, nästan 12 år senare, finns ”ökad rörlighet” inte alls med på min lista över varför jag yogar.
”En känsla av att komma hem”
– Efter att ha varit på Yogashala nästan dagligen under åtta års tid är det nu en väl förankrad rutin berättar Hans. Att komma hit ger känslan av att komma hem. Att vara på shalan och träna tillsammans med andra ger mig energi. Det är fantastiskt att ha lärare och assistenter i salen som verkligen ser och lyfter en.
Hem. Det är precis vad shala betyder på sanskrit. Det är en plats där du som yogautövare har möjlighet att praktisera yoga, växa som person och dela erfarenheter.
”Det finns yoga för alla, kom och prova”
Du behöver bara vara intresserad av yoga för att testa det. Hans tycker att det är väldigt roligt att få dela med sig av något som man har ett sådant stort intresse för, och som alltid är med en.
– Kom och prova! Utan att prova kan man inte veta om yoga passar en. Det finns yoga för alla personer i alla faser i livet. Yoga kan vara så mycket och så individuellt. Det kan ta ett tag att hitta rätt. Men prova olika yogaformer med ett öppet sinne och ge det lite tid. Kom ihåg att inget behöver presteras på yogamattan och att allas yogautövning ser olika ut. Alla har vi olika förutsättningar och alla har vi något att jobba med.
Vi finns på Södermalm
Du hittar oss vid Zinkensdamm och Nytorget
Shala Zinkensdamm
Ringvägen 9 d
118 23 Stockholm
Telefon: 08 – 556 033 53
info@yogashalastockholm.se
Bankgiro: 5271-9580
Shala Nytorget
Gotlandsgatan 88
116 38 Stockholm
Telefon: 08 – 556 033 53
info@yogashalastockholm.se
Bankgiro: 5271-9580