Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll.

Denna helgkurs är för dig som har gått en grundkurs i Ashtanga Yoga eller för dig som kanske har haft ett uppehåll med yogan och vill komma igång igen.

Välkommen till en helg som tar din Ashtangapraktik till nästa nivå. Mysore style är den traditionella och mest transformerande formen av Ashtangayoga – där du praktiserar i ditt eget tempo, med personlig guidning och individuella justeringar.

Välkommen till "Yoga för Stela Kvinnor", en helgkurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Välkommen till ”Yoga för Stela Män”, en kurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Under denna stadsretreat utforskar vi hur yogans verktyg – rörelse, andning och medveten närvaro kan hjälpa oss att navigera genom livets svängningar. Vi börjar dagarna med Mysore style-klasser där du får möjlighet att utveckla din egen praktik i din egen takt, med individuell vägledning och justeringar.

Vi avslutar året i tacksamhet. Genom rörelse, andetag och närvaro skapar vi värme – för oss själva och för barn världen över.

Välkommen till en två timmars Restorative yoga och  sound healing workshop. I den här lugna klasen kommer vi landa och låta kropp och sinne mjukna och återhämta sig. Till de meditativa tonerna och vibrationer från kristall -och klangskålar som kommer omge oss tar vi oss in mot läkande djupavslappning.

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Restorative yoga består av bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Varje position hålls i minst 6 minuter och upp till 30 minuter.