Ashtanga Yoga – fortsättningsintensiv

Fortsättningsintensiven är för dig som har gått en grundkurs eller liknande och för dig som kanske har haft ett uppehåll med yogan och vill komma igång igen.

Vi träffas två timmar på fredagen, lördagen och söndagen. Under den här helgen stävar vi mot att du ska börja lära dig ordningen på alla stående positioner och de första sittande, så att du sedan kan gå över till våra Ashtanga Yoga fortsättning mot mysorekurser och Ashtanga Yoga mysorestyle-klasser. Läraren kommer att leda klasserna och grundligt gå igenom Vinyasa – andning och rörelse systematiserat i ett flöde och hur man tar sig in och ut ur de olika positionerna.

Vi kommer att stanna upp då och då och repetera ordningen på positionerna. Du kommer även att bli introducerad i några fler sittande rörelser samt rörelserna i avslutningssekvensen i lugn takt och du får lära dig mer om yogans filosofi. Under varje klass ges utrymme för frågor och funderingar.