Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. I ashtangayogan lär vi oss en serie yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen. En yogaklass består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner. En yogaklass avslutas alltid med avslappning och vila.

Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet. Förutom att gå igenom yogans grunder pratar vi också om filosofin bakom yogan och om hur yogan ger oss verktyg att lära känna oss själva.

Vi har många deltagare som går våra kurser. Vid nästan varje tillfälle blir det någon/några som inte kan fullfölja utbildningen, vi kan därför inte erbjuda en extra plats vid ett senare tillfälle till dem som avbryter kursen. Vid sjukdom/olycka innan/under kursen finns det inte möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. När kursen har startat har vi ingen återbetalning på kursbeloppet. Är du gravid anmäler du dig till vår gravidyogakurs och vilar från yoga de första 12 veckorna av graviditeten

Det ingår fyra ta igen klasser som gäller på valfria drop in-klasser under kursens gång som du kan använda under kursens gång.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor