Projektbeskrivning

Trikonasana,AshtangaYoga helgkurs

HELGKURS

Ashtanga Yoga –

helgkurs för nybörjare

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser.  Det ingår en yogamanual med illustrationer på ashtangayogans första serie i kurspriset.

Yogashala_Ashtangayoga_Leddklass
Yogashala_yogans positiva effekter

Kurstillfällen

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 29 - 31 januari

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 29 - 31 januari

Dag: fre - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30, lör & sön 13.00 - 15.00

Lärare: Hans Österlund

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 19 - 21 februari

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 19 - 21 februari

Dag: fre - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30

Lärare: Lena Moberg

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 12 - 14 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 12 - 14 mars

Dag: fre - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30, lör & sön 13.00 - 15.00

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 26 - 28 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 26 - 28 mars

Dag: fre - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30, lör & sön 13.00 - 15.00

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 28 - 30 maj

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 28 - 30 maj

Dag: fre - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30, lör & sön 13.00 - 15.00

Lärare: Ida Ruyter

Pris: 950 kr