Projektbeskrivning

Trikonasana,AshtangaYoga helgkurs

HELGKURS

Ashtanga Yoga –

helgkurs för nybörjare

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser.  Det ingår en yogamanual med illustrationer på ashtangayogans första serie i kurspriset.

Yogashala_Ashtangayoga_Leddklass

Kurstillfällen

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 16 - 18 oktober

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 16 - 18 oktober

Dag: Fre - sön

Tid: Fre 18:00 - 19:30, lör & sön 13:00 - 15:00

Lärare: Paula

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 27 - 29 november

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 27 - 29 november

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19:30, lör & sön 13:00 - 15:00

Lärare: Jon Edäng

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 11 - 13 december

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 11 - 13 december

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19:30, lör & sön 13:00 - 15:00

Lärare: Emma

Pris: 950 kr