Projektbeskrivning

TERMINSKURS

Ashtanga Yoga i 4 steg

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra fyra kursnivåer under ett år. Du tränar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling.

Det här är en kurs för dig som gått en helgkurs för nybörjare eller en grundkurs i Ashtanga Yoga tidigare. Tanken är att du efter kursens slut ska ha fått en bra rutin med yogan och vara regelbunden i din utövning. Kursen gör dig redo för Mysore Style. Läs mer om Mysore-style här.

Den övergripande kursen motsvarar alla 4 nivåer

  • Steg 1. Ashtanga Grund
  • Steg 2. Ashtanga Fortsättning
  • Steg 3. Ashtanga Fortsättning mot Mysore
  • Steg 4. Ashtanga Mysore

Det här ingår i kursen

  • Sharath Jois bok, Astanga Yoga Anusthana, översatt till svenska av Lisa Lalér
  • Vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér
  • Yogamatta + Yogashalas bomullsmatta + yogaväska + illustration av Stina Wirsén
  • En valfri drop-in klass per vecka under hela läsåret (augusti 2018 – juni 2019
  • 50 procent rabatt på våra interna fördjupningskurser under läsåret
  • 2 anatomiklasser med osteopat och yogalärare Cia Idemalm
  • Filosofiklass med Lisa Lalér, auktoriserad ashtangayoga-lärare och huvudlärare på Yogashala Stockholm

Efter avslutad kurs

Du yogar fritt en månad hos oss om du köper ett årskort.

MONICA, stockholm:

Yogan har förändrat mitt liv för gott. Mentalt är jag mycket lugnare, mer fokuserad och jag lever i nuet.

Kurstillfällen

Ashtangayoga läsårskurs 22 augusti - 11 juni

Plats: Shala Zinkensdamm

Kursperiod: 22 augusti - 11 juni

Dag: Torsdag

Tid: 19.00-20.20

Lärare: Anki Jonsson

Pris: 14500 kr