Projektbeskrivning

Stresshantering

Ashtanga Yoga i 4 steg

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra fyra kursnivåer under ett år. Du tränar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling.

Det här är en kurs för dig som gått en helgkurs för nybörjare eller en grundkurs i Ashtanga Yoga tidigare. Tanken är att du efter kursens slut ska ha fått en bra rutin med yogan och vara regelbunden i din utövning. Kursen gör dig redo för vårt Mysoreprogram. Läs mer om Mysore-style här.

Den övergripande kursen motsvarar alla 4 nivåer

  • Steg 1. Ashtanga Grund
  • Steg 2. Ashtanga Fortsättning
  • Steg 3. Ashtanga Fortsättning mot Mysore
  • Steg 4. Ashtanga Mysore

Det här ingår i kursen

  • Yogashalas yogamanual med illustrationer av Stina Wirsén
  • Yogashalas bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Ana Udovic och Lisa Lalér
  • Sharath Jois bok, Ageless, med svensk översättning av Lisa Lalér
  • Ashtanga Yoga Anusthana – Sharath Jois
  • Yogashala linne
  • En valfri drop-in klass per vecka under hela läsåret (augusti 2020 – juni 2021)
  • 2 anatomiklasser med osteopat och yogalärare Cia Idemalm
  • Filosofiklass med Lisa Lalér, auktoriserad ashtangayoga-lärare och huvudlärare på Yogashala Stockholm
  • Yogashala Stockholms Yogaprat med Lisa Lalér som ges vissa söndagar under terminerna.

Du kan delbetala denna kurs på fyra gånger. Maila in din ansökan och kontaktuppgifter till info@yogashalastockholm.se vid delbetalning per faktura.

VIKTIGT: Vid sjukdom/olycka under kursen kommer det inte att finnas möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. Bokning av kursen är bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas.

OBSERVERA: Den adress/företagsnamn du skriver i anmälningsformuläret går ej att ändra i efterhand. Så om det är ditt jobb/företag som betalar för kursen bör du fylla i företagets namn i fältet ”företag” och dess adress och ditt namn i fältet ”namn”.

Efter avslutad kurs

Yogar du fritt en månad om du köper ett årskort innan kursens slut.

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga i fyra steg 17 aug - 22 juni

Plats: Ringvägen 9 D

Kursperiod: 17 aug - 22 juni

Dag: måndag

Tid: 19:10 - 20:40

Lärare: Jon Edäng

Pris: 12500 kr

Övrigt: Ej klass den 27 dec, 3 jan samt 5 april. Ta med egen yogamatta.

Ashtanga Yoga i fyra steg - distanskurs 17 aug - 22 juni

Plats: Onlinekurs

Kursperiod: 17 aug - 22 juni

Dag: Måndag

Tid: 19:10 - 20:40

Lärare: Jon Edäng

Pris: 9500 kr

Övrigt: Ej klass den 27 dec, 3 jan samt 5 april. Ta med egen yogamatta.

FÖR DIG SOM YOGAR

Bra att veta