Projektbeskrivning

Intensivkurs

Ashtanga Yoga –

för nybörjare

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser nästan varje månad.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser. Du får låna en yogamatta av oss på denna kurs.

Virabhadrasana_Yogashala1

Kurstillfällen

Intensivkurs - Yoga för nybörjare 27 - 29 juli

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 27 - 29 juli

Dag: mån - ons

Tid: 19:00 - 20:30

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 950 kr

Övrigt: Ta med egen yogamatta.

Intensivkurs - Yoga för nybörjare 3 - 5 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 3 - 5 augusti

Dag: mån - ons

Tid: mån - ons 19:00 - 20:30

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 950 kr

Övrigt: Ta med egen yogamatta

Intensivkurs - Yoga för nybörjare 10 - 12 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 10 - 12 augusti

Dag: Mån - ons

Tid: mån - ons 19:00 - 20:30

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 950 kr

Övrigt: Ta med dig en egen yogamatta

Ashtangayogans steg