Projektbeskrivning

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

TERMINSKURS

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

Den passar när du vill ha en mer dynamisk yoga och få igång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet. Den passar också väldigt bra om du känner dig stressad och har svårt att slappna av. Den rensar kroppen från slaggprodukter och ger bättre immunförsvar.

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas – kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Du får också fortsätta att  lära dig ordningen på positionerna utantill och vi kommer att jobba mer med förståelsen av Vinyasa, som är andningen och positioner i ett synkroniserat flöde. Tillsammans reciterar vi inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör ashtangayogans tradition och du får lära dig mer om yogans filosofi och historia.

Vid slutet av kursen är tanken att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och alla stående positioner. Vid varje kurstillfälle ges utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.

I kurspriset ingår vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér. Du tar igen missade kursomgångar på någon av våra andra fortsättningskurser och du har också möjlighet att gå på våra andra drop in klasser för halva priset under hela din kursperiod. Det finns ett drop in kort för kursdeltagare på din sida när du loggar in i Wondr. 

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs
Inre frid

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 14 januari - 24 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 14 januari - 24 mars

Dag: Tisdag

Tid: 17:30 - 19:00

Lärare: Lena Moberg

Pris: 2200 kr

Övrigt: 11 Kurstillfällen

Fåtal platser kvar

Boka kurs

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 19 januari - 29 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 19 januari - 29 mars

Dag: Söndag

Tid: 14:50 - 16:20

Lärare: Jon Edäng

Pris: 2200 kr

Övrigt: 11 kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 22 januari - 25 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 22 januari - 25 mars

Dag: Onsdag

Tid: 18:30 - 20:00

Lärare: Åsa Ellekrans

Pris: 1800 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ej klass den 26 februari.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 30 mars - 15 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 30 mars - 15 juni

Dag: måndag

Tid: 19:30 - 21:00

Lärare: Jon Edäng

Pris: 2200 kr

Övrigt: 11 kurstillfällen. Ej klass 13 april.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 31 mars - 16 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 31 mars - 16 juni

Dag: tisdag

Tid: 17:30 - 19:00

Lärare: Lena Moberg

Pris: 2400 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 1 april - 17 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 1 april - 17 juni

Dag: onsdag

Tid: 18:30 - 20:00

Lärare: Åsa Ellekrans

Pris: 2000 kr

Övrigt: 10 kurstillfällen. Ej klass 8 april och 6 maj.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 5 april - 14 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 5 april - 14 juni

Dag: söndag

Tid: 14:50 - 16:20

Lärare: Jon Edäng

Pris: 1800 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ej klass 12 april och 31 maj.

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör