Projektbeskrivning

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

KURS

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas – kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Du får också fortsätta att  lära dig ordningen på positionerna utantill och vi kommer att jobba mer med förståelsen av Vinyasa, som är andningen och positioner i ett synkroniserat flöde. Tillsammans reciterar vi inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör ashtangayogans tradition och du får lära dig mer om yogans filosofi och historia.

Vid slutet av kursen är tanken att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och alla stående positioner. Vid varje kurstillfälle ges utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.

I kurspriset ingår vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér. Det ingår  även två ta igen gånger som du använder på valfri drop in klass under kursens gång.

Kursen är både på plats och online under våren 2021.

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs
Inre frid

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 12 januari - 16 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 12 januari - 16 mars

Dag: Tisdag

Tid: 18.45 - 20.15

Lärare: Jon Edäng

Pris: 2300 kr

Övrigt: 10 kurstillfällen.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 13 januari - 17 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 13 januari - 17 mars

Dag: Onsdag

Tid: 18.00 - 19.30

Lärare: Lena Moberg

Pris: 2300 kr

Övrigt: 10 kurstillfällen

Fåtal platser kvar

Boka kurs

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 25 januari - 29 mars

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 25 januari - 29 mars

Dag: Måndag

Tid: 18.30 - 20.00

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 2300 kr

Övrigt: 10 kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 24 mars - 23 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 24 mars - 23 juni

Dag: Onsdag

Tid: 18.00 - 19.30

Lärare: Lena Moberg

Pris: 3222 kr

Övrigt: 14 kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 12 april - 21 juni

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 12 april - 21 juni

Dag: Måndag

Tid: 18.30 - 20.00

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 2530 kr

Övrigt: 11 kurstillfällen

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör