Projektbeskrivning

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

KURS

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas – kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Du får också fortsätta att  lära dig ordningen på positionerna utantill och vi kommer att jobba mer med förståelsen av Vinyasa, som är andningen och positioner i ett synkroniserat flöde. Tillsammans reciterar vi inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör ashtangayogans tradition och du får lära dig mer om yogans filosofi och historia.

Vid slutet av kursen är tanken att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och alla stående positioner. Vid varje kurstillfälle ges utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.

I kurspriset ingår vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér. Det ingår  även två ta igen gånger som du använder på valfri drop in klass under kursens gång.

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs
Inre frid

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 19 augusti - 14 oktober

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 19 augusti - 14 oktober

Dag: onsdag

Tid: 19:00 - 20:30

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 1980 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Du behöver ha med dig en egen yogamatta på kursen.

Ashtanga Yoga fortsättning 19 oktober - 14 december

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 19 oktober - 14 december

Dag: Måndag

Tid: 19:10 - 20:40

Lärare: Åsa Ellekrans

Pris: 1980 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ta med dig en egen yogamatta på kursen.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 21 oktober - 16 december

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 21 oktober - 16 december

Dag: onsdag

Tid: 19:00 - 20:30

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 1980 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ta med dig en egen yogamatta på kursen.

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör