Projektbeskrivning

Trikonasana,AshtangaYoga helgkurs

HELGKURS

Ashtanga Yoga –

helgkurs för nybörjare

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser under en helg nästan varje månad.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser. Du får låna en yogamatta av oss på denna kurs.

TÄNK PÅ

Våra workshops är ej avbokningsbara eller ombokningsbara. Student och pensionärsrabatter gäller ej på workshops.

Virabhadrasana_Yogashala1

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga nybörjare, helgkurs 21 och 22 mars

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 21 och 22 mars

Dag: Lördag och söndag

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Lena Moberg

Pris: 850 kr

Övrigt: Yogashalas yogamanual ingår i kursen

Ashtanga Yoga nybörjare, helgkurs 28 och 29 mars

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 28 och 29 mars

Dag: Lördag och söndag

Tid: Lör 13:00 - 15:00 Sön 11:00 - 13:00

Lärare: Caroline Sätterlund

Pris: 850 kr

Ashtanga Yoga nybörjare, helgkurs 25 och 26 april

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 25 och 26 april

Dag: Lördag och söndag

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Hans Östlund

Pris: 850 kr

Övrigt: Yogashalas yogamanual ingår i kursen

Ashtanga Yoga nybörjare, helgkurs 30 och 31 maj

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 30 och 31 maj

Dag: Lördag och söndag

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Maja

Pris: 850 kr

Ashtanga Yoga nybörjare, helgkurs 27 och 28 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 27 och 28 juni

Dag: Lördag och söndag

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 850 kr

Ashtangayogans steg