Projektbeskrivning

Trikonasana,AshtangaYoga helgkurs

HELGKURS

Ashtanga Yoga –

helgkurs för nybörjare

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser under en helg nästan varje månad.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser. Ta med dig en egen yogamatta till kursen.

Virabhadrasana_Yogashala1

Kurstillfällen

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 14 - 16 augusti

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 14 - 16 augusti

Dag: fred - sön

Tid: fre 18.00 - 19.30 lör & sön 10.00 - 12.00

Lärare: Jon Edäng

Pris: 950 kr

Övrigt: Ta med dig en egen yogamatta på kursen.

Ashtangayogans steg