Projektbeskrivning

Intensivkurs

Gravidyoga

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark, vig och uthållig kropp inför det kommande föräldraskapet. På den här kursen får du en introduktion till ashtangayogan där alla rörelser är anpassade för dig som är gravid.

Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka kroppen och öka kroppsmedvetenheten. Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur.  Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna och att därefter börja på yoga för gravida.

Gravidyoga

ULLA, stockholm:

Hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. Lärarna är kompetenta och pedagogiska.

Kurstillfällen

Intensivkurs - Gravidyoga 20 - 22 juli

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 20 - 22 juli

Dag: mån - ons

Tid: 17:00 - 18:30

Lärare: Paula Hägg

Pris: 900 kr

YOGA SÄRSKILT ANPASSAD FÖR GRAVIDA 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn