Projektbeskrivning

Yogashala_Gravidyoga

KURS

Gravidyoga

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark, vig och uthållig kropp inför det kommande föräldraskapet. På den här kursen får du en introduktion till yoga där alla rörelser är anpassade för dig som är gravid.

Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka kroppen och öka kroppsmedvetenheten. Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Du får också prova på olika värk- och förlossningsrörelser, andningstekniker och avslappning. Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna och att därefter börja på yoga för gravida.

Du får låna en yogamatta av oss på kursen.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor

Yogashala_Helene Lindberg_yogalärare

Kurstillfällen

Gravidyoga 4 maj - 22 juni

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 4 maj - 22 juni

Dag: Onsdag

Tid: 16:15 - 17:30

Lärare: Heléne Lindberg

Pris: 2000 kr

Övrigt: 8 kurstillfällen

Gravidyoga 31 augusti - 5 oktober

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 31 augusti - 5 oktober

Dag: Onsdag

Tid: 16:00 - 17:15

Lärare: Heléne Lindberg

Pris: 1500 kr

Övrigt: 6 kurstillfällen