Gravidyoga 2018-02-22T11:38:31+00:00

Projektbeskrivning

Gravidyoga

Gravidyoga

TERMINSKURS

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder anpassat för gravida

Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka kroppen och öka kroppsmedvetenheten. Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Du får också prova på olika värk- och förlossningsrörelser, andningstekniker och avslappning. Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna och att därefter börja på yoga för gravida.

Tips om kompletterande Temaklass

Vi har några öppna temaklasser, Föda utan rädsla, med erfarna Lina Ahlström som vi även rekommenderar. På temaklassen använder vi boken och metoden ”Föda utan rädsla” som bas. Metoden är utformad av doulan och sjukgymnasten Susanna Heli med barnmorskan Liisa Svensson.

Övrigt

Det finns tyvärr inte möjlighet att ta igen missade kursomgångar på kurserna i gravidyoga. Du får låna en yogamatta på kursen.

TERMINSKURS VÅREN 2018:

7 mars–18 april – Fullbokad!

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9 D

  • Dag: Onsdag

  • Tid: 17:30–18:50

  • Lärare: Lina Ahlström

  • Pris: 1750 kr

Fullbokad

TERMINSKURS VÅREN 2018:

25 april–13 juni (ej 6/6)

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9 D

  • Dag: Onsdag

  • Tid: 17:30–18:50

  • Lärare: Lina Ahlström

  • Pris: 1750 kr

Boka kurs

TERMINSKURS VÅREN 2018:

10 januari–28 februari – Fullbokad!

  • Plats: Shala Zinkensdamm, Ringvägen 9 D

  • Dag: Onsdag

  • Tid: 17:30–18:50

  • Lärare: Lina Ahlström

  • Pris: 2000 kr

FULLBOKAD