Projektbeskrivning

KURS
Gravidyoga
Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark, vig och uthållig kropp inför det kommande föräldraskapet. På den här kursen får du en introduktion till yoga där alla rörelser är anpassade för dig som är gravid.
Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka kroppen och öka kroppsmedvetenheten. Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Du får också prova på olika värk- och förlossningsrörelser, andningstekniker och avslappning. Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna och att därefter börja på yoga för gravida.
Du får låna en yogamatta av oss på kursen.
Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor

Kurstillfällen
Gravidyoga 4 maj - 22 juni
Plats: Shala Nytorget
Kursperiod: 4 maj - 22 juni
Dag: Onsdag
Tid: 16:15 - 17:30
Lärare: Heléne Lindberg
Pris: 2000 kr
Övrigt: 8 kurstillfällen
Gravidyoga 31 augusti - 5 oktober
Plats: Shala Nytorget
Kursperiod: 31 augusti - 5 oktober
Dag: Onsdag
Tid: 16:00 - 17:15
Lärare: Heléne Lindberg
Pris: 1500 kr
Övrigt: 6 kurstillfällen