Projektbeskrivning

TERMINSKURS

Hatha Yoga – grundkurs

Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserande rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo.

Varje kurstillfälle är uppbyggd utifrån ett tema med fokus på olika delar av kroppen och anpassas till gruppens behov. Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och ökar flexibiliteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger lugn i sinnet. Du kommer också få lära dig om yogans filosofi och historia. Var och en tränar utefter sina egna förutsättningar och kursen passer alla nivåer.

Vilja, kraft och styrka

Ordet Hatha står för vilja, kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni.

Hathayoga

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

Hatha Yoga grundkurs 22 oktober - 17 december 22 oktober - 17 december

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 22 oktober - 17 december

Dag: Måndag

Tid: 18.40 - 20.00

Lärare: Martin Alm

Pris: 2250 kr

Fullbokat

Hatha Yoga kurs 20 augusti - 15 oktober 20 augusti - 15 oktober

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 20 augusti - 15 oktober

Dag: Måndag

Tid: 18.40 - 20.00

Lärare: Martin Alm

Pris: 2250 kr

Fullbokat

MJUK YOGA I ETT LUGNARE TEMPO 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn