Projektbeskrivning

Helgkurs i Hatha, Yin & Restorative Yoga
KURS

Hathayoga grundkurs

Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserande rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo.

Varje kurstillfälle är uppbyggd utifrån ett tema med fokus på olika delar av kroppen och anpassas till gruppens behov. Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och ökar flexibiliteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger lugn i sinnet. Du kommer också få lära dig om yogans filosofi och historia. Var och en tränar utefter sina egna förutsättningar och kursen passer alla nivåer.

Vilja, kraft och styrka

Ordet Hatha står för vilja, kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni.

Kursen är både på plats och online under våren. Det ingår två ta igen gånger som du använder på valfri drop in klass under kursens gång.

Hatha Yoga grundkurs

Kurstillfällen

Hathayoga grundkurs 14 januari - 18 mars

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 14 januari - 18 mars

Dag: Torsdag

Tid: 18:15 - 19:30

Lärare: Sofia Elmström

Pris: 2100 kr

Övrigt: 10 kurstillfällen

Fullbokat

Hathayoga grundkurs 25 mars - 14 juni

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 25 mars - 14 juni

Dag: Torsdag

Tid: 18:15 - 19:30

Lärare: Sofia Elmström

Pris: 2310 kr

Övrigt: 11 kurstillfällen. Ej klass 1 april och 13 maj

YOGA FÖRÄNDRAR DITT LIV 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn