Hatha Yoga – Grundkurs 2018-01-18T13:07:26+00:00

Projektbeskrivning

Hathayoga

Hatha Yoga – grundkurs

Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserande rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo.

Varje kurstillfälle är uppbyggd utifrån ett tema med fokus på olika delar av kroppen och anpassas till gruppens behov. Med hjälp av de olika yogapositionerna bygger vi styrka, uthållighet och ökar flexibiliteten i kroppen. Djupandningen hjälper oss att bli mer koncentrerade och ger lugn i sinnet. Du kommer också få lära dig om yogans filosofi och historia. Var och en tränar utefter sina egna förutsättningar och kursen passer alla nivåer.

Vilja, kraft och styrka

Ordet Hatha står för vilja, kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni.

TERMINSKURS VÅREN 2018:

8 januari–19 mars

  • Plats: Shala Nytorget, Gotlandsgatan 88

  • Dag: Måndag

  • Tid: 18:40–20:00

  • Lärare: Martin Alm

  • Pris: 2 340 kr

Boka kurs

TERMINSKURS VÅREN 2018

26 mars–11 juni (ej klass 2/4)

  • Plats: Shala Nytorget, Gotlandsgatan 88

  • Dag: Måndag

  • Tid: 18:40–20:00

  • Lärare: Martin Alm

  • Pris: 2 340 kr

Boka kurs