Projektbeskrivning

Yogashala_helgkurs yinyoga

helgKURS

Yinyoga med inslag av Mindfulness

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Yinyogan har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Läs mer om yinyogans fördelar här >>>

Mindfulness meditation handlar om att vara närvarande, både i kropp och själ men också om att vara uppmärksam på de förnimmelser och tankar som kan uppkomma under t.ex. en yogaklass. Att ha acceptans inför – eller bara vila med det som är, precis som det är.

Denna kurs går även att följa online. Maila oss på info@yogashalastockholm.se så berättar vi mer.

Yogashala_Yinyoga med inslag av mindfulness
Yogans positiva effekter
Magdalena Mecweld Yinyoga Yogashala Stockholm

Kurstillfällen

Yinyoga med inslag av mindfulness 13 - 15 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 13 - 15 augusti

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19:30, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 950 kr

Yinyoga med inslag av mindfulness 17 - 19 december

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 17 - 19 december

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19.30, lör och sön 13.00 - 15.00

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 950 kr