Projektbeskrivning

WORKSHOP

Ledd primary, Yinyoga och filosofi – workshop

En helgkurs där du både för möta det mjuka i yinyogan och det kraftfulla i ashtangayogans första serie.

Ledd Primary innebär att klassen leds genom hela Ashtangayogans första serie, eller sekvens av rörelser. Läraren undervisar på sanskrit och räknar igenom rörelsernas så kallade vinyasas – andning och rörelse som synkroniseras, samt hur man tar sig in och ut ur de olika rörelserna. Tempot är ganska högt och fokus ligger vid att flöda genom sekvensen.

Syftet med klassen är att lära sig ordningen på rörelserna, det korrekta sättet att ta sig in och ut ur rörelserna samt när vi strävar mot att andas in och ut i sekvensen. Du behöver inte ha gjort hela serien förut utan hänger med så gott du kan så långt som du tidigare blivit introducerad.

Yinyoga kan fungera som fördjupning av din träning. Yinyogan kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva.

Program

Lördag 13.00-15.00 Ledd primary
15.30-17.00 Filosofi

Söndag  13.00-15.00 Ledd primary
15.30-17.00 Yinyoga

TÄNK PÅ

Våra workshops är ej avbokningsbara eller ombokningsbara. Student och pensionärsrabatter gäller ej på workshops.

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

YOGA FÖRÄNDRAR DITT LIV 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn