Lyft och Bandhas

Den här klassen kommer att handla om att utforska och fördjupa förståelsen för hur man kan jobba med Uddiyana Bandha och Mula Bandha i lyften.

Vi kommer att fokusera på lyften i solhälsningarna, mellan de stående rörelserna och genomhoppen. Vi leker också med andra armbalanserande rörelser. Klassen utgår från ashtangayogans sekvens men med lite variation och tillägg och passar dig som har gått minst en grundkurs eller grundnivå drop-in under en termin.

Tänk på

Workshops är inte avboknings- eller ombokningsbara. Student och pensionärsrabatter gäller inte på workshops.

Kurstillfällen

Workshop Lyft och Bandhas 18 april

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 18 april

Dag: Söndag

Tid: 13.00 - 15.00

Lärare: Cia Idelmalm

Pris: 300 kr

Övrigt: Ta med dig en egen yogamatta

Boka kurs

YOGA FÖRÄNDRAR DITT LIV

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn

Yinyoga & Mindfulness

Yinyoga är en återhämtande terapeutisk yoga som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne och öka välbefinnandet.

Hathayoga – gå kurs eller drop in-klasser

Med hathayoga får du en stark, uthållig, flexibel kropp och ett avslappnat lugnt sinne. Vi har både kurser och drop in-klasser i hathayoga.

Restorative yoga för återhämtning

Restorative yoga är en terapeutisk form av yoga som är bra när du vill läka kroppen från stress, sjukdom och skador. En yoga som passar alla.

Projektbeskrivning