Projektbeskrivning

Helgkurs i Hatha, Yin & Restorative Yoga
KURS

Yoga som stresshantering

Vill du få ett sundare förhållningssätt till din din stress?

De flesta människor möter någon gång i livet situationer som kan upplevas mer eller mindre stressande. Bara att få ihop vardagen med alla måsten är en utmaning för många. I yogan finns verktyg för att få en bättre balans i livet.

Hur ser rummet ut?

Yogan utövas i ett lugnt rum, där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna träningen. I våra lokaler finns dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik.

Kan alla utöva yoga?

Ja, alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa, vi tar alltid hänsyn till skador eller svårigheter.

I kurspriset ingår boken Ashtanga Yoga, skriven av sharath Jois och översatt till svenska av Lisa Lalér. Det ingår  även två ta igen gånger som du använder på valfri drop in klass under kursens gång.

Yoga som stresshantering

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

Yoga som stresshantering 14 september - 23 november

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 14 september - 23 november

Dag: Måndag

Tid: 16:30 - 17:50

Lärare: Cia Idemalm

Pris: 2200 kr

Övrigt: 11 kursomgångar. Ta med egen yogamatta på kursen.

Kärlek

Kanske fastnar du lätt i prestationstankar och behöver lära dig varva ned, kanske behöver du hitta motivationen. Kanske har du skador eller funktionsnedsättningar som kräver rehabilitering eller anpassning. Kanske längtar du efter mening. Hos oss börjar vi där du är. Sedan fortsätter vi, tillsammans. För att kärlek är den enda möjliga vägen.

Illustration: Stina Wirsen