Projektbeskrivning

Yogashala_Yinmeditation och breath work

WORKSHOP

Yinmeditation och breath work

Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom workshopens tre teman: Andning, yoga & meditation.

Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro. I denna workshop kommer du att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. 

Under denna workshop kommer du att lära dig och fördjupa dig i:

*Breath Work 

*YinYoga

*Meditation

*Skrivövningar

*Reflektioner 

Magnus Fridh

  • Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. 
  • Magnus är författare till boken ”Viloläge (mindfulness och meditation i vardagen” (Natur o Kultur)  samt ”Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier Fakta).

Sheila Arnell 

  • Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 7 år och undervisar sedan 3 år tillbaka ashtanga-, yin- och  hathayoga, breath work och meditation.
  • Hon driver tillsammans med Magnus yogabolaget ”About Yoga” och undervisar regelbundet retreats, workshops och veckokurser. 
  • Sheilas röst känner ni säkert igen från podcasten ”About Yoga & Meditation”
  • Sheila skriver regelbundet artiklar om hälsa ur olika perspektiv för Aftonbladet 
Yogashala_inre frid

Kurstillfällen

Workshop Yinmeditation och breathwork 25 februari

Plats: Shala Zinken, portkod 1998

Kursperiod: 25 februari

Dag: Fredag

Tid: 18:00 - 20:00

Lärare: Magnus Fridh och Sheila Arnell

Pris: 350 kr

Workshop Yinmeditation och breathwork 8 april

Plats: Shala Zinken, portkod 1998

Kursperiod: 8 april

Dag: Fredag

Tid: 18:00 - 20:00

Lärare: Sheila Arnell & Magnus Fridh

Pris: 350 kr