Projektbeskrivning

Yogashala_Yinyogakurs

KURS

Yinyoga – grundkurs

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Yinyogan har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Läs mer om yinyogans fördelar här >>>

I denna kurs ligger fokus på att lära oss yinyoga från grunden och anpassa den till mer personliga behov)

  • Grunderna i Yinyoga (yinyogans historia, de olika positionerna och hur de kan anpassas till skador, olika kroppstyper osv.)
  • Kombinationen Yinyoga och mindfulness
  • Traditionell Kinesisk Medicin och de fem elementen, meridianer. 
  • Temaklasser med extra  fokus på exempelvis  ben, höfter eller rygg. Men även mer meditativa pass för att lugna stressade sinnen. 

I kurspriset ingår vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér.

Du får ett 5-klippkort (värde 1 250 kr) med en giltighetstid på sex månader från kursens startdatum.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor

Yogashala_Yogalärare
Magdalena Mecweld Yinyoga Yogashala Stockholm

Kurstillfällen

Yinyoga - grundkurs 11 januari - 29 mars

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 11 januari - 29 mars

Dag: Tisdag

Tid: 17:45 - 19:00

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 2400 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen.

Yinyoga - grundkurs 5 april - 21 juni

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 5 april - 21 juni

Dag: Tisdag

Tid: 17:45 - 19:00

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 2400 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen

YOGA FÖRÄNDRAR DITT LIV 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn