Projektbeskrivning

Kurs
Yinyoga för stela män
Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
Yinyogan har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Läs mer om yinyogans fördelar här >>>
Mindfulness meditation handlar om att vara närvarande, både i kropp och själ men också om att vara uppmärksam på de förnimmelser och tankar som kan uppkomma under t.ex. en yogaklass. Att ha acceptans inför – eller bara vila med det som är, precis som det är.



Kurstillfällen
Yinyogakurs för stela män 2 september - 21 oktober
Plats: Shala Nytorget
Kursperiod: 2 september - 21 oktober
Dag: Onsdag
Tid: 19:40 - 21:00
Lärare: Bianca Mecweld
Pris: 1600 kr
Övrigt: 8 kursomgångar. Ta med egen yogamatta på kursen.
Yinyogakurs för stela män 28 oktober - 16 december
Plats: Shala Nytorget
Kursperiod: 28 oktober - 16 december
Dag: Onsdag
Tid: 19:40 - 21:00
Lärare: Bianca Mecweld
Pris: 1600 kr
Övrigt: 8 kursomgångar. Ta med egen yogamatta.
Kärlek
Kanske fastnar du lätt i prestationstankar och behöver lära dig varva ned, kanske behöver du hitta motivationen. Kanske har du skador eller funktionsnedsättningar som kräver rehabilitering eller anpassning. Kanske längtar du efter mening. Hos oss börjar vi där du är. Sedan fortsätter vi, tillsammans. För att kärlek är den enda möjliga vägen.