Projektbeskrivning

Butterflies- mamma-bebis-yoga-kurs

TERMINSKURS

Mamma & bebis-yoga

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Mamma & bebis-yoga är ett bra och skönt sätt att komma igång med hela kroppen och stärka din muskulatur på ett säkert sätt. Dessutom blir det ett sätt att skapa kontakt med ditt barn.

Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen. Vi jobbar mycket med stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i lugnt tempo tillsammans med andningen för att successivt återfå kraft, styrka och energi. Barnens behov styr klassen.

Kursen utgår med ashtangayogan som bas. Barnet bör ej ännu kunna krypa. Ta med dig en filt, fäll eller liknande till din baby att ligga på under klassen. Barnvagnarna lämnas utanför shalan. Ta gärna med lås och regnskydd till vagnen.

ULLA, stockholm:

Hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. Lärarna är kompetenta och pedagogiska.

Kurstillfällen

Mamma/bebisyoga 3 oktober - 7 november

Plats: Shala Zinkensdamm

Kursperiod: 3 oktober - 7 november

Dag: Torsdag

Tid: 10.30-11.30

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 1050 kr

Fullbokat

Mamma/bebisyoga 14 november - 19 december

Plats: Shala Zinkensdamm

Kursperiod: 14 november - 19 december

Dag: Torsdag

Tid: 11.00-12.00

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 875 kr

Övrigt: Ingen klass 12 december!

YOGA SÄRSKILT ANPASSAD FÖR GRAVIDA 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn