Yoga för män – Grundkurs 2018-01-18T12:44:16+00:00

Projektbeskrivning

Yoga för män – grundkurs

Kursen är öppen för män i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

Ashtangayoga brukar beskrivas som den mest fysiska yogametoden. Man arbetar med dynamiska rörelser i en följd utan uppehåll, synkroniserat med kontrollerad djupandning. Kombinationen av rörelse, stretching och andning genererar mycket värme i kroppen. Förutom en ökad förbränning och uppbyggnad av styrka, balans, uthållighet och smidighet uppnår man en inre harmoni.

Vi tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration genom att fokusera på kroppens position och genom att vara närvarande i andningen.

Yoga är en personlig och processinriktad träningsform befriad från prestige och jämförelser. Det spelar ingen roll hur vältränad, muskulös eller vig du är. Syftet är att hålla kroppen, sinnet och lugnet i trim. Yoga är för alla utifrån var en ens egna förutsättningar.

TERMINSKURS VÅREN 2018:

8 januari–19 mars

  • Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23

  • Dag: Måndag

  • Tid: 19:40–21.00

  • Lärare: Lisa Billvik Norén

  • Pris: 2220 kr

Boka kurs

TERMINSKURS VÅREN 2018:

26 mars–11 juni (ej 2/4)

  • Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23

  • Dag: Måndag

  • Tid: 19:40–21.00

  • Lärare: Lisa Billvik Norén

  • Pris: 2220 kr

Boka kurs