Helgkurs
Yoga för stela kvinnor
Välkommen till ”Yoga för Stela Kvinnor”, en kurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.
Under kursen kommer vi att fokusera på:
– Grundläggande yogapositioner (asanas): Du får lära dig enkla och effektiva positioner som stärker kroppen och förbättrar flexibiliteten.
– Avslappning: Varje pass avslutas med en kort avslappning för att ge kroppen och sinnet tid att återhämta sig.
– Yogafilosofi: Du får även en kort introduktion till yogans filosofi och hur du kan använda den i ditt dagliga liv.
Vad du kan förvänta dig:
– Ett lugnt och vänligt tempo som passar alla.
– Erfarna instruktörer som guidar dig genom varje övning.
– Verktyg för att minska stress och öka välbefinnandet i vardagen.
– Förbättrad rörlighet, hållning och kroppskontroll.
Kurstillfällen
Yoga för stela kvinnor - helgkurs
Kursperiod: 15 - 16 februari
Plats: Ringvägen 9 D, in på gården, portkod. 1998
Dag: Lördag och söndag
Tid: 13.00 - 15.00
Lärare: Matilda Jansson
Pris: 750 kr
Övrigt: Du får låna en yogamatta hos oss.