Yoga för stela kvinnor

Efter avslutad kurs är målet att du ska:

• ha byggt upp ökad styrka, rörlighet och kroppskontroll

• ha fått verktyg för mentalt fokus, närvaro och återhämtning

• känna till en grundläggande sekvens som kan praktiseras självständigt

• uppleva större trygghet i sin yogapraktik, oavsett nivå eller bakgrund

• förstå hur yogan kan fungera som ett komplement till annan fysisk aktivitet eller som stöd vid återhämtning efter skador/uppehåll

Syfte

Aktiv Yoga syftar till att ge dig en tillgänglig och stärkande yogapraktik som skapar balans i kropp och sinne – oavsett om du är nybörjare, erfaren yogi eller vill komplettera annan träning.

Hur ser rummet ut?

Yogan utövas i ett lugnt rum, där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna träningen. I våra lokaler finns dusch, omklädningsrum och toalett.

Kan alla utöva yoga?

Ja, alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa och vi tar alltid hänsyn till skador eller andra svårigheter.

Vi har många deltagare som går våra kurser. Vid nästan varje tillfälle blir det någon/några som inte kan fullfölja utbildningen, vi kan därför inte erbjuda en extra plats vid ett senare tillfälle till dem som avbryter kursen. Vid sjukdom/olycka innan/under kursen finns det inte möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. När kursen har startat har vi ingen återbetalning på kursbeloppet.

Det ingår två ta igen klasser som gäller på valfria drop in-klasser under kursens gång.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor