Projektbeskrivning

Helgkurs i Hatha, Yin & Restorative Yoga
KURS

Yoga för stela män – grundkurs

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Du behöver inga förkunskaper i Yoga.

En yogaklass består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner. En yogaklass avslutas alltid med avslappning och vila.

Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet. Förutom att gå igenom yogans grunder pratar vi också om filosofin bakom yogan och om hur yogan ger oss verktyg att lära känna oss själva.

I kurspriset ingår boken Ashtanga Yoga Anusthana, skriven av sharath Jois och översatt till svenska av Lisa Lalér. Det ingår  även två ta igen gånger som du använder på valfri drop in klass under kursens gång.

För vem?

Grundkursen är tänkt för dig som vill lära dig ashtangayoga från grunden.

Hur ser rummet ut?

Yogan utövas i ett lugnt rum, där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna yogautövningen. I våra lokaler finns dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik där vi säljer yogamattor, bomullsmattor och andra tillbehör.

Vad behöver jag?

Du behöver ha med dig en yogamatta och mjuka följsamma kläder. Vi yogar barfota.

Kan alla utöva yoga?

Ja, alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor

Yoga för män kurs
Yogashala_Yogans positiva effekter
Yogashala_kroppen renas

Kurstillfällen

Yoga för stela män 28 oktober - 16 december

Location: Shala Nytorget

Course Period: 28 oktober - 16 december

Day: Torsdag

Time: 19.00 - 20.15

Teacher: Johannes Andersson

Price: 2000 SEK

Other Information: 8 kurstillfällen

FÖR DIG SOM YOGAR

Bra att veta