Projektbeskrivning

Helgkurs i Hatha, Yin & Restorative Yoga
KURS

Yoga för stela män

Kursen är öppen för män i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för dem som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.

Ashtangayoga brukar beskrivas som den mest fysiska yogametoden. Man arbetar med dynamiska rörelser i en följd utan uppehåll, synkroniserat med kontrollerad djupandning. Kombinationen av rörelse, stretching och andning genererar mycket värme i kroppen. Förutom en ökad förbränning och uppbyggnad av styrka, balans, uthållighet och smidighet uppnår man en inre harmoni.

Vi tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration genom att fokusera på kroppens position och genom att vara närvarande i andningen.

Yoga är en personlig och processinriktad träningsform befriad från prestige och jämförelser. Det spelar ingen roll hur vältränad, muskulös eller vig du är. Syftet är att hålla kroppen, sinnet och lugnet i trim. Yoga är för alla utifrån var en ens egna förutsättningar.

Yoga för män grundkurs

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

Yoga för stela män 17 augusti - 12 oktober

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 17 augusti - 12 oktober

Dag: Måndag

Tid: 19:30 - 20.50

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 1800 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ta med dig en egen yogamatta..

Yoga för stela män 19 oktober - 14 december

Plats: Shala Nytoget

Kursperiod: 19 oktober - 14 december

Dag: Måndagar

Tid: 19:30 - 20:50

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 1800 kr

Övrigt: 9 kurstillfällen. Ta med dig egen yogamatta.

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör