En yogaklass består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner. En yogaklass avslutas alltid med avslappning och vila.

Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet. Förutom att gå igenom yogans grunder pratar vi också om filosofin bakom yogan och om hur yogan ger oss verktyg att lära känna oss själva.

För vem?

Kursen är tänkt för dig som vill lära dig ashtangayoga från grunden.

Hur ser rummet ut?

Yogan utövas i ett lugnt rum, där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna yogautövningen. I våra lokaler finns dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik där vi säljer yogamattor, bomullsmattor och andra tillbehör.

Vad behöver jag?

Du behöver ha med dig en yogamatta och mjuka följsamma kläder. Vi yogar barfota.

Kan alla utöva yoga?

Ja, alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa.

från din kurs vid något tillfälle så tar du igen på motsvarig kurs eller drop in-klass genom att maila till info@yogashalastockholm.se.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor