Projektbeskrivning

Yoga som stresshantering

INTENSIVKURS

Yoga som stresshantering –

Intensivkurs

De verktyg som finns i yogan för att skapa bättre balans är andning, rörelse, medveten närvaro och filosofi. Den här kursen utgår från ashtangayoga och vi fokuserar mycket på grunderna i metoden. I ashtangayoga gör vi alltid rörelserna i samma ordning tillsammans med en djupgående andningsteknik. Du kommer att få lära dig om vilka typer av rörelser man kan behöva göra mer av eller stanna kvar i längre för att stilla ett stressat nervsystem. Under kursen kommer du också att få lära dig enkla och lugnande andningsövningar, samt om yogans filosofi.

Yoga som stresshantering

Kurstillfällen

Intensivkurs - Yoga som stresshantering 28 - 30 juli

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 28 - 30 juli

Dag: tis - tors

Tid: tis 17:00 - 18:30 ons & tors 17:00 - 19:00

Lärare: Cia Idemalm

Pris: 950 kr

Övrigt: Ta med en egen yogamatta

Ashtangayogans steg