Yoga som stresshantering 2018-06-15T12:45:31+00:00

Projektbeskrivning

terminskurs

Yoga som stresshantering

De flesta människor möter någon gång i livet situationer som kan upplevas mer eller mindre stressande. Bara att få ihop vardagen med alla måsten är en utmaning för många. I yogan finns verktyg för att få en bättre balans i livet.

De verktyg som finns i yogan för att skapa bättre balans är andning, rörelse, medveten närvaro och filosofi. Den här kursen utgår från ashtangayoga och vi fokuserar mycket på grunderna i metoden. I ashtangayoga gör vi alltid rörelserna i samma ordning tillsammans med en djupgående andningsteknik. Du kommer att få lära dig om vilka typer av rörelser man kan behöva göra mer av eller stanna kvar i längre för att stilla ett stressat nervsystem. Under kursen kommer du också att få lära dig enkla och lugnande andningsövningar, samt om yogans filosofi.

Yoga stresshantering

JOsefine, stockholm:

Det bästa är att känslan finns kvar efteråt. Den försvinner inte.

Kurstillfällen

Yoga som stresshantering 20 augusti - 15 oktober

Plats: Yogashala Zinkensdamm

Kursperiod: 20 augusti - 15 oktober

Dag: Måndag

Tid: 17.30 - 18.50

Lärare: Cia Idemalm

Pris: 2250 kr

Övrigt: Lilla salen

Yoga som stressahantering 22 oktober - 17 december

Plats: Yogashala Zinkensdamm

Kursperiod: 22 oktober - 17 december

Dag: Måndag

Tid: 17.30 - 18.50

Lärare: Cia Idemalm

Pris: 2250 kr

Övrigt: Lilla salen

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör

Snabbvägar

Kategorier:

Taggar: