Yinyoga
YINYOGA
Yinyoga gör kroppen smidigare och den ger dig en stunds skön avslappning.
Yinyogan är en träning som skapar ökad medvetenhet och lugn.
I Yinyoga är det bindväven som stimuleras och töjs, kroppen och rummet ska vara normaltempererat. Vi stannar 5-10 min i varje rörelse, så att en töjning av vår bindväv kan ske skonsamt. Bindväven finns i hela kroppen och håller samman samtliga organ och muskler.
Många av oss har av olika anledningar en tight bindväv på vissa ställen, och då kan detta hindra oss i vår vanliga träning, även om muskler stärks och förlängs. Denna klass kommer att lägga fokus på stora muskelgrupper så som höfter, säte samt bröst och axlar.
Kom och möt din kropp där den befinner sig, i sin kanske svagaste länk, och få en möjlighet att förändra och fördjupa din vanliga träning. Samtidigt kan du njuta av lugnet och en mer vilande träning. Yinyogan passar både nybörjare och mer vana yogautövare.
YINYOGA
Vem kan gå på Yinyoga?
Vem som helst kan utöva yinyoga. Du behöver inte ha några särskilda förkunskaper eller styrka. Det är en enkel form av yoga som får hjärnan och kroppen att varva ner och kännas avslappnad. Kom och prova yinyoga hos oss så får du själv uppleva hur det kan hjälpa dig att varva ner och hitta fokus i livet.
