Ashtanga Yoga – nybörjare, helgkurs

2018-08-22T16:21:55+00:00

För dig som inte har provat Ashtanga Yoga tidigare har vi introduktionskurser under en helg nästan varje månad. Du som går kursen får en känsla för vad det innebär att utöva ashtangayoga.

Ashtanga Yoga – fortsättning mot Mysore

2018-05-14T13:12:00+00:00

Denna kurs är för dig som gått en längre grundkurs plus en fortsättningskurs och som vill gå ett steg vidare i yogan. Du får lära dig alla stående positioner, fler sittande och hela avslutningssekvensen.

Ashtanga Yoga – Mysore

2018-05-14T13:12:40+00:00

Ashtanga Yoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.

Föda utan rädsla

2018-06-04T13:04:20+00:00

På denna temaklass använder vi boken och metoden ”Föda utan rädsla” som bas. Metoden är utformad av doulan och sjukgymnasten Susanna Heli med barnmorskan Liisa Svensson.

Gravidyoga

2018-04-19T10:03:47+00:00

Att yoga är ett utmärkt sätt att öka sitt välmående under en graviditet och du får också möjlighet att förbereda dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen och tiden som följer efter det.

Lyft och Bandhas

2018-04-16T08:55:24+00:00

Den här klassen kommer att handla om att utforska och fördjupa förståelsen för hur man kan jobba med Uddiyana Bandha och Mula Bandha i lyften.