Yinyoga

2019-01-14T11:58:01+00:00

Yinyoga som fördjupning av din träning. Yinyoga påverkar måttlig stress på bindväv, senor och ligament med syfte att öka blodcirkulationen i lederna samt förbättra såväl flexibiliteten som flödet av chi i kroppen.

Restorative yoga med Sofia Elmström

2019-01-14T11:12:25+00:00

Det är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem. Restorative yoga passar alla.

Familjeyoga

2019-01-14T11:13:26+00:00

För föräldrar och barn 8-12 år. Klassen innehåller lekfulla inslag, parövningar och avslappning. Den passar både nybörjare och vana yogautövare.

Föda utan rädsla

2019-01-14T12:22:24+00:00

På denna temaklass använder vi boken och metoden ”Föda utan rädsla” som bas. Metoden är utformad av doulan och sjukgymnasten Susanna Heli med barnmorskan Liisa Svensson.

Lyft och Bandhas

2019-01-04T11:48:16+00:00

Den här klassen kommer att handla om att utforska och fördjupa förståelsen för hur man kan jobba med Uddiyana Bandha och Mula Bandha i lyften.

Yinyoga med Magdalena Mecweld

2019-01-10T12:28:18+00:00

Vila dig i form med Yinyoga på djupet. Varmt välkommen till denna tre-timmars workshop med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. Under workshopen går vi igenom kroppens och sinnets begränsningar och hinder med hjälp av Yinyoga, Restorative och Mindfulness Meditation.

Yoga Sutras med Måns Broo

2019-01-10T12:29:04+00:00

Kursen hålls av FD Måns Broo, lektor i religionsvetenskap vid Åbo Akademi, Finland. Under två dagar kommer vi att prata om Patanjali Yoga Sutras men också illustrera dess lärdomar med hjälp av olika slags övningar, i synnerhet meditationer (dhyana) och yogisk högläsning (”chanting” eller svadhyaya).

Visa fler inlägg