Meditation med Magnus Fridh

2020-02-07T16:40:58+01:00

Under denna 80-minuters yoga -och meditationsklass kommer vi att utforska flera olika tekniker för att hitta närvaro och stillhet. En dynamisk yogadel där vi försöker hitta en perfekt balans mellan andning och rörelse. En annan del där vi utforskar närvaromeditation genom enkla övningar.  Fokus ligger på avkoppling, närvaro och medkänsla för att göra sinnet mer vilsamt, flexibelt och kärleksfullt.

Restorativeyoga

2020-03-04T12:00:17+01:00

Restorative yoga passar alla. Det är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem.

Familjeyoga

2020-03-04T11:59:18+01:00

Familjeyoga är för föräldrar och barn 8-12 år. Klassen innehåller lekfulla inslag, parövningar och avslappning. Den passar både nybörjare och vana yogautövare.

Yinyoga

2020-03-04T12:09:00+01:00

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.

Yinyogans magiska kraft

2020-03-30T15:27:38+02:00

Varmt välkommen till vårens underbara workshops, yinyogans magiska kraft, med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. Mindfulness och yinyoga handlar om att rena och förädla vårt sinne och vår kropp.

Lyft och Bandhas

2020-03-04T12:10:12+01:00

Den här klassen kommer att handla om att utforska och fördjupa förståelsen för hur man kan jobba med Uddiyana Bandha och Mula Bandha i lyften.

Workshop Earth Hour

2020-03-04T12:21:12+01:00

Prova på en Restorative yogaklass under Earth Hour - världens största miljömanifestation lördagen den 28 mars. Vi yogar i mörkret med tända stearinljus. Alla intäkter för klassen går oavkortat till NSW rural fire service i Australien.

Bakåtböjningar med Lisa Lalér och Hilda Norberg

2020-03-30T16:32:35+02:00

Under 3 timmar utforskar vi olika delar av bakåtböjningar.Bakåtböjningar i olika varianter kan vara ett fantastiskt sätt att stärka ryggkorsetten om vi lär oss använda en balanserad aktivering och utgår från vår egen kropp.