Den här kursen är skapad för dig som gått vår nybörjarkurs och vill fortsätta utveckla styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet i ett tryggt, lugnt och uppbyggande tempo.

Under kursens gång arbetar vi steg för steg med andning, stabilitet, hållning, höftrörlighet, balans, rotationer och mjuka bakåtböjningar. Varje tillfälle har ett tydligt tema som hjälper dig att förstå kroppen bättre och bygga vidare i din egen takt. Du får dessutom enkla hemövningar som gör det lätt att fortsätta utvecklas mellan gångerna.

Fortsättningskursen guidar dig mot ett mer sammanhängande yogaflöde, en djupare och friare andning samt en starkare, stabilare och mer avspänd kropp.

Kursen passar dig som:

•vill bygga vidare efter nybörjarkurs

•vill öka rörligheten och stärka kroppen

•önskar fördjupa tekniken och känna dig trygg i din yogapraktik

En kurs för dig som vill fortsätta utvecklas – med både kroppen och sinnet i fokus.

Aktiv Yoga syftar till att ge dig en tillgänglig och stärkande yogapraktik som skapar balans i kropp och sinne – oavsett om du är nybörjare, erfaren yogi eller vill komplettera annan träning.

Vi har många deltagare som går våra kurser. Vid nästan varje tillfälle blir det någon/några som inte kan fullfölja utbildningen, vi kan därför inte erbjuda en extra plats vid ett senare tillfälle till dem som avbryter kursen. Vid sjukdom/olycka innan/under kursen finns det inte möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. När kursen har startat har vi ingen återbetalning på kursbeloppet. Är du gravid anmäler du dig till vår gravidyogakurs och vilar från yoga de första 12 veckorna av graviditeten

Det ingår två ta igen klasser som gäller på valfria drop in-klasser under kursens gång.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor