Helgkurs för nybörjare – Ashtanga Yoga

2021-09-13T14:04:04+02:00

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll. Det ingår en yogamatta i kurspriset.

Mysore style workshop

2021-10-25T08:38:44+02:00

Mysore style workshop med Lisa och Camilla 6 - 9 januari 2022. Den här kursen vänder sig både till dig som är en erfaren utövare och vill fördjupa dina kunskaper, men också till dig som bara har utövat ashtangayoga ett kort tag och vill lära dig mer.

Ashtanga Yoga – grundkurs

2021-11-11T10:21:08+01:00

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. I ashtangayogan lär vi oss en serie yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.

Ashtanga Yoga – grund och fortsättning

2021-11-15T13:07:10+01:00

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Under den andra delen av terminen går kursen vidare till fortsättningsnivå.

Ashtanga Yoga – fortsättning

2021-11-15T13:09:55+01:00

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas - kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Ashtanga Yoga Mysore style – för nybörjare

2021-11-11T10:24:08+01:00

Denna kurs är en introduktion till traditionell ashtangayoga - Mysore style. Du får öva dig på att lära dig ordningen i ashtangayogans sekvens i lugn takt med individuella justeringar av läraren i de olika rörelserna utefter behov.

Ashtanga Yoga – Mysore style

2021-11-15T13:12:52+01:00

Den här kursen är för dig som minst kan ordningen på solhälsningarna, de stående positionerna och de första sittande. Vid de flesta kurstillfällena tränar vi Mysore style (då du gör positionerna i din egen takt med din egen andning) men det förekommer även ledda klasser samt teknikklasser med fokus på ashtangayogans olika delar.

Yoga för stela män

2021-11-11T10:26:46+01:00

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

Gravidyoga

2021-11-11T10:28:42+01:00

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

Till toppen