Projektbeskrivning

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

TERMINSKURS

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

Den passar när du vill ha en mer kraftfull yoga och få igång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet. Den passar också väldigt bra om du känner dig stressad och har svårt att slappna av. Den rensar kroppen från slaggprodukter och ger bättre immunförsvar.

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas – kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Du får också fortsätta att  lära dig ordningen på positionerna utantill och vi kommer att jobba mer med förståelsen av Vinyasa, som är andningen och positioner i ett synkroniserat flöde. Tillsammans reciterar vi inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör ashtangayogans tradition och du får lära dig mer om yogans filosofi och historia.

Vid slutet av kursen är tanken att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och alla stående positioner. Vid varje kurstillfälle ges utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.

I kurspriset ingår vår bok om yogafilosofi med Illustrationer av Stina Wirsén och text av Lisa Lalér. Du får ett digitalt klippkort med 4 klipp som du kan använda under kursens gång på valfri drop in klass eller som du tar igen missade kursomgångar med. På din sida (när du loggar in i vårt boknings- system Wondr). Ladda gärna ned appen Wondr. Från den kan du boka/avboka klass samt checka in på våra drop in klasser och hämta dina kvitton.

VIKTIGT: Vid sjukdom/olycka under kursen kommer det inte att finnas möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. Bokning av kursen är bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas.

OBSERVERA: Den adress/företagsnamn du skriver i anmälningsformuläret går ej att ändra i efterhand. Så om det är ditt jobb/företag som betalar för kursen bör du fylla i företagets namn i fältet ”företag” och dess adress och ditt namn i fältet ”namn”.

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs
Inre frid

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 13 april - 22 juni

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 13 april - 22 juni

Dag: måndag

Tid: 19:30 - 21:00

Lärare: Jon Edäng

Pris: 2200 kr

Övrigt: 11 kurstillfällen. Du behöver ha med dig egen yogamatta på kursen.

Ashtanga Yoga fortsättning 14 april - 30 juni

Plats: Mullvägen 3, Sollentuna

Kursperiod: 14 april - 30 juni

Dag: Tisdag

Tid: 19.15 - 20.45

Lärare: Lena Moberg

Pris: 2400 kr

Övrigt: Du behöver ha med dig egen yogamatta. Ej klass den 23 juni.

Ashtanga Yoga fortsättningskurs 15 april - 1 juli

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 15 april - 1 juli

Dag: onsdag

Tid: 18:50 - 20:20

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 2400 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen.

Fullbokat

Ashtangayoga Yogashala Stockholm fyra steg till självständig utövare