Projektbeskrivning

TERMINSKURS

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs

Denna kurs passar dig som vill ha en mer kraftfull yoga och få igång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet. Den passar också väldigt bra om du känner dig stressad och har svårt att slappna av. Den rensar kroppen från slaggprodukter och ger bättre immunförsvar.

Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas – kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

Du får också fortsätta att  lära dig ordningen på positionerna utantill och vi kommer att jobba mer med förståelsen av Vinyasa, som är andningen och positioner i ett synkroniserat flöde. Tillsammans reciterar vi inlednings- och avslutningsmantrat som tillhör ashtangayogans tradition och du får lära dig mer om yogans filosofi och historia.

Vid slutet av kursen är tanken att du ska kunna ordningen på solhälsningarna och alla stående positioner. Vid varje kurstillfälle ges utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.

Det ingår en filosofibok i kursen. Du behöver ha med dig en egen yogamatta på kursen.

Vid bokad kurs är din anmälan bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas.

Ashtanga Yoga – fortsättningskurs
Inre frid

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga fortsättning 8 april - 10 juni

Plats: In Bloom, Östgötagatan 22

Kursperiod: 8 april - 10 juni

Dag: Måndag

Tid: 18.00-19.30

Lärare: Paula Hägg

Pris: 2250 kr

Fullbokat

Ashtanga Yoga fortsättning 8 april - 17 juni

Plats: Shala Zinkensdamm

Kursperiod: 8 april - 17 juni

Dag: Måndag

Tid: 19.30-21.00

Lärare: Cecilia Idemalm

Pris: 2475 kr

Ashtanga Yoga fortsättning 10 april - 19 juni

Plats: Shala Zinkensdamm

Kursperiod: 10 april - 19 juni

Dag: Onsdag

Tid: 18.40-20.10

Lärare: Hans Österlund

Pris: 2475 kr

Övrigt: Lilla salen

Ashtanga Yoga fortsättning 10 april - 19 juni

Plats: Shala Gotlandsgatan

Kursperiod: 10 april - 19 juni

Dag: Onsdag

Tid: 18.40-20.10

Lärare: Natalja Schneider

Pris: 2475 kr

KOM OCH YOGA HOS OSS 

Yoga boostar din kropp & ditt humör