Ashtangayogan har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet. Förutom att gå igenom yogans grunder pratar vi också om filosofin bakom yogan och om hur yogan ger oss verktyg att lära känna oss själva.

I kurspriset ingår vår yogamanual med illustrationer av Stina Wirsén. Du får två. ta igen tillfällen som du kan. använda på valfri drop in-klass inom tre månader från kursstart.

För vem?

Denna kurs är tänkt för dig som vill lära dig ashtangayogans metod från grunden.

Hur ser rummet ut?
Yogan utövas i ett lugnt rum, där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna yogautövningen. I våra lokaler finns dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik där vi säljer yogamattor, bomullsmattor, yogakläder och andra tillbehör.

Vad behöver jag?
Du behöver ha med dig en egen yogamatta och mjuka följsamma kläder. Vi yogar barfota.

Kan alla utöva yoga?

Ja, alla kan utöva yoga. Hur vig du är har ingen betydelse. Yogapositionerna går alltid att anpassa. Tanken är att du som känner dig stel ska bli smidigare och du som är mer flexibel ska känna dig starkare efter kursen.

Är du gravid anmäler du dig till vår gravidyogakurs och vilar från yoga de första 12 veckorna av graviditeten.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor